トライセップロープ

トレーニング指南

【筋トレメニュー(三角筋後部)】シリーズ第3弾「もう初心者とは呼ばせない!」ちょっと先を行くトレーニング方法のご紹介

今回ご紹介するトレーニングメニューには、正式名称がありません。なぜなら私が開発したからです。 誠に勝手ながら「サフィンスペシャル(SS)」と命名させて頂きます。 そして鍛える部位は肩の三頭筋の後部になります。  ...
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