ランニング

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【超絶おすすめ】絶対に揺れないランニングボトル『シンプルハイドレーション』のご紹介

皆さんはランニングする際の水分補給をどの様にされてますか? 片手にペットボトルも良いけど、出来ればもっとスマートに持ちたいですよね! 各メーカから工夫を凝らしたランニングボトルが出ていますが、そのどれもが走ると揺れます。必ず・...
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足底筋膜炎の予防には「ストレッチボード」がおすすめ。【教えて!筋トレお悩み相談室】

こんにちは。筋トレ歴25年のサフィンです。ジムで休憩していると会員の方から様々な相談や質問を受ける事があります。 それらご相談の中から、いくつかピックアップして皆さんにご紹介していこうと思います。 自分に保険を掛ける訳ではあり...
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【ビギナー向け】マラソンで「永遠に長く走れる」ランニング方法を教えます。

市民ランナーの皆さまこんにちわ! サフィンです。 マラソンにおいて「羽根が生えたよう・・・」とか、「雲の上を走っている様な・・・」といった表現を耳にした事はないでしょうか? もちろん現実には有り得ない話ですが、走っている本人は...
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