こんにちは！ サフィンです。
前回のグローブに続き、今回はリストラップのご紹介と、オススメする理由なんかも少しお話していきます。
リストラップの必要性について
さて、皆さんはグローブは持ってても、リストラップまでは持っていない方のほうが多いんじゃないでしょうか？
「高重量を扱う訳じゃないし…」とか、「いかにもって感じだからちょっと…」とか。
確かに、少し恥ずかしいかもしれませんよね。特に女性にとっては。
リストラップは男性、女性、トレーニング歴の有無に関わらず、導入して頂きたいアイテムだと私は考えています。
怪我は突然やってくるもの！
長年、トレーニングをしてきて、どんなにベテランの方でも怪我は必ず起こります。それも突然起こります。いつもと同じフォームにも関わらず、どういう訳か怪我をしてしまいます。扱う重量などにより怪我の程度も様々ですが、特に経験の浅い内は勝手を知らないため怪我の頻度も多い気がします。
ベテランの方は怪我の経験も多いので、必然と予防に余念はありません。しかし、ビギナーさんはその経験が浅いため、疎かにし過ぎている傾向が見受けられます。
怪我は重量に関係なく起こりえます。軽いからと言って過信してはいけません。怪我をするくらいなら予防策を張っていきましょう。仮に怪我をしてしまっても最小限に留められます。
怪我をする部位は圧倒的に関節が多く、その大半は筋肉の末端が骨にくっついて構成されているだけです。出来ることなら守ってあげたい部位と言えます。
私がおススメするリストラップのご紹介
私は「Schiek シーク リストラップ」を長年使っています。使い始めて４年ぐらい経ちますが、一度も壊れたことはありません。手首に負担の掛かるプレス系の種目はもちろん、レイズ系やカール系の時も必要に応じて使っています。非常にコスパに優れます。
これは特に欠点では無いのですが、夏場は汗をかきます。（なので洗濯頻度が増えます…）逆に冬場は手首が暖まって一層怪我の予防に役立っています。
皆さんも怪我には十分ご注意下さい。「転ばぬ先の杖」が大事ですよ。防げた怪我なら尚更ですよね。
では、良いトレーニングライフを！
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