【参加型ダイエット企画】実録！コロナで太った体をどげんかせんといかん！

皆さんは、コロナ期間中に何か運動をされていましたか？

以前は4日/週でジムに通っていた私ですが、気付けば３ヶ月間、全く運動しておりませんでした・・・。

筋肉は落ちるし、腹周りに脂肪は付くし、以前は楽に履けていたズボンが履き辛くなってしまいました。

「こ、これはいかんぜよっ！！」

そこで、自分に鞭を打つべく、誰でも参加OK型のダイエット企画を勝手に発足致しました。👏👏

ツイッター（#これはいかんぜよ）と連動し、日々の状態を写真付きでアップします。

己の醜い姿を公に晒す事で、一種「覚悟」のつもりです。

目的。それは痩せること。

◆アップ内容（予定）

これらを毎日（平日のみ）アップします。※写真と体重は１回／週

今回はコンテスト出場を目指してダイエットする訳では無いので、以前ご紹介した①PFCや②BMRを図ったりはしません。

※ガチガチのカロリー計算をしたい方のためにリンク貼っておきます。

カロリー摂取量は筋量増加（増量期）と脂肪減少（減量期）の「まねごと」を2週間ごとに繰り返す形を取ります。

ダイエット期間は特に設けませんが、まずは2ヶ月後の夏まで頑張ってみるつもりです。

正直、どの様な結果になるか自分でも楽しみです。

私と同じくコロナの影響（言い訳‥）で太っちゃった方はいませんか？

もし私と同じ想いをされている方がいれば、これを機会に一緒に頑張りませんか？

私はジムでのトレーニングメニューをアップしますが、自宅での自重トレでも良いと思います。

食事も減量期のメニューだけでもOKです。

トレーニングメニューのアップだけでも良いです。

基本、内容は自由です。

互いに励まし合えるコミュニティーが理想です。

アドバイスや相談の要請があればお応えしますが、私の方から「あーした方がいい、こーした方がいい」という事は一切ありません。

まずは何事も行動です。

行動してから必要に応じて方向修正していけば良いのです。

あれこれ悩む前に行動することが一番です。スッキリしますよ。

そして、ツイッター投稿する際は　#これはいかんぜよ　をお忘れなく！

今夏、颯爽（さっそう）とビーチを歩けるように一緒に頑張りましょう！